关于戒烟，你们都用过什么样的戒烟方法？成功了吗？

了解有关吸烟有害健康的案例，以便起到心理暗示的作用。根据其平时的吸烟量来逐步的进行减少。购买一些坚果，零嘴等来进行代替。转移注意力。长期坚持下去。