戒烟夜里睡不着怎么办

多运动 累了就困了 另外 戒烟戒酒的时候 大脑皮层兴奋 很难睡着 坚持半个月就能成功了

加油！！！

晚上睡不着，戒烟的苦，伤不起！！

戒烟会导致一系列的烦躁情绪产生，戒烟不能激进，要慢慢来，可以用零嘴来代替，像是力克雷咀嚼胶，烟瘾上来就拿一颗嚼一嚼，可以帮助你减轻焦躁的烦恼！