请教一下各位宝妈，准备要宝宝了，老公需要禁欲多久后，在同房，老公戒烟时间不长，会影响宝宝吗？吃了1个月叶酸了，会不会太少了。谢谢各位了。

备孕期间一定要戒烟戒酒，一般正常备孕/孕妇吃0.4-0.8毫克规格的叶酸就可以了，大家常吃的叶酸品牌有这些，你可以参考一下：

1、斯利安，50元左右93片，这个吃的人最多。

2、金斯利安，市场价大约在68元/瓶，它除了包含叶酸外还包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、烟酰胺、碳酸钙、葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁多种维生素。

3、福施福，中国优生科学协会推荐。含有维生素A、D2、叶酸等;种维生素，含钙、铁、锌、硒等11种矿物质及微量元素。

4、安利铁质叶酸片，

5、汤臣倍健叶酸亚铁片，是以德国BASF进口的叶酸、富马酸亚铁为原料，经先进工艺制成的保健食品，具有补充铁和叶酸的保健功能。