爸爸抽烟抽了十几年了 想戒烟 用电子烟可以吗?

电子烟可以协助戒烟，还需要自身的毅力，在选择电子烟时，要选择品质好的电子烟，以及健康卫生的烟油，好益康品牌，厂家实力派。

戒烟用艾菲烟克管用吗？对于烟龄十几年的男性来说用什么方法戒烟最好？

戒烟，说起来容易做起来真的很难。介绍几招，供你参考。

1、坚决不接受任何人的敬烟。但要向对方说明你是在戒烟，不要因此疏远大家本来挺好的关系。

2、烟瘾上来时，可以去做一些腾不开手的活动，或者干脆去跑步，使得你没有机会去抽烟。

3、彻底摈弃香烟、打火机、火柴之类的东西，使得自己失去抽烟的烟卷和工具。

4、约束自己不去想有关香烟的事。

这样坚持大约一周（也是最难受的一周）后，口内对烟草味就会有一点点不习惯（这时经常会感到口干，可以多喝点水）。坚持两周后，就会觉得烟草味呛人了。第三、第四周只要继续坚持就可以了。一个月的时间对于只有十几年烟龄的人来说，足可以改变吸烟的习惯了。

当然，这之后，切记不可复辟。否则，不但前功尽弃，而且还会加大烟瘾。

至于什么艾非烟克之类的，没有什么大用，关键还是在自己的控制力。

一点经验，供你参考。

抽了十几年的烟了，怎样戒烟好呢？有没有戒成功的朋友呢？分享下你们的经验。

坚强

毅力

才能戒烟

我烟龄14

现已戒烟近2

月

我

简单：拿

张白纸

面写

我再抽烟

门

车撞死

签

自

名字

贴

家

显眼

OK