孕前要戒烟多久

没有人能够给予你确切的答案，我们的医生和科技人员很少有人在做这方面专项研究。因为，

吸烟对身体的危害具有累积性和滞后性，因此，我的观点是至少提前半年以上，当然是越早越好。

很高兴你有了戒烟的想法和勇气，决心戒烟，为你鼓掌！否则，等到以后真有宝宝的时候，如果你还没有戒烟的话，你的内心很特别纠结，特别担心肚子里的宝宝，会不会这样？会不会那样？因为你很清楚，吸烟一定会对自己和宝宝的身体有伤害，但又很难检测出来影响有多大，所以你将特别焦虑特别担心。

另外，到了那个时候，你戒烟将更难，怀孕的压力和担心将让你更加寻求香烟的安慰，烟瘾和烟量只会更大，你更觉得戒烟是巨大的牺牲，所以难度会加大。多数孕妇出于巨大的母爱和所有人的谴责，会在孕期戒掉香烟，但是一过哺乳期，很大比例的妈妈会把香烟捡回来，并且会比之前吸得还猛。按理说，生理烟瘾早就没了，为什么还会这样？主要原因是心理烟瘾未除，一直认为“吸烟是牺牲，戒烟是牺牲”。

你想过没有，如果妈妈吸烟，自己孩子以后学习吸烟的概率比别的孩子多很多倍啊！

关于吸烟和戒烟，目前整个社会存在很多误解，其实很多认知和观念都是错误的。从现在开始，抽一点时间，静下心来，跟我学戒烟，掌握科学的方法，戒烟并不难。

戒烟需要什么？

不需要意志力，更不需要忍，如果你感觉戒烟是痛苦的，那你就不要戒烟，因为你方法一定是错的，你只有3%的成功率，并且也只剩熄灭手中那支烟，心中的那一支根本就没有熄灭。你将和别人一样，可能要一生忍受香烟的诱惑，一生忍受烟瘾的折磨。

人们为什么吸烟？

或许你会给我许多种理由：舒服、享受、缓解压力、排解无聊、提高注意力、帮助思考、酷、性感、个性、成熟、、、、、、

真正理由是------不吸烟就难受！到了该吸烟的时候，你不吸烟，你什么都干不了，吸烟就是头等大事。上面的种种理由，是你吸烟后自我的感觉。（这些你很容易理解）

重点思考：“难受”是谁造成的？

或许你又给了我一堆理由：无聊、压力、失恋、失意、、、等等，另外你一定还有一个理由-----------“难受”是因为“没有吸烟”造成的。因为凭借吸烟者的直觉，“不吸烟就难受，一吸烟就好受”，很容易得出这样的结论。但我告诉你，这是错误的。

真正理由是------“难受”是由“吸烟”造成的！

如果你想更系统了解吸烟的真相是什么？吸烟为什么会上瘾？是如何上瘾的？如何更轻松快速摆脱烟瘾，到淘宝戒烟大学来学习。

祝你戒烟成功，永远健康幸福！