谁能告诉戒烟做好的办法?

(择一即可):

1)白萝卜洗净切丝，用纱布挤去汁液，伴少许白糖，每天早晨起吃一小碟(原理:吃了白萝卜后，会感到淡而无味，此戒烟作用来自萝卜内的"萝卜酸")。

2)科学饮水法。每天早晨提前30分钟起床，慢慢地喝一杯水，每天喝5杯，每次5分钟，一天喝5次。在三餐前若感到空腹或想吸可先慢慢地喝上一杯。

3)一时难戒者常喝点香油可减轻卷烟中有害物质对齿龈、口腔粘膜的直接损害，减少肺中烟斑的形成，并阻碍部分尼古丁的吸收。吸烟者多吃些胡萝卜对身体有益。

4)还可试试中药戒烟法:中药戒烟汤:鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服。

5)中药戒烟茶:鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。

6)中药戒烟糖:藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。

7)中药戒烟酒:鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加盖密封半月后饮用。戒烟时，每次服10~15毫升，每日8~12次

8)医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)， 外用胶布固定，24小时后取下，连贴2~3次。

9)戒烟含漱液:用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3~4天。