最近抽烟老是咳，想试试戒烟，有没有好的办法

首先恭喜你，你有了决心戒烟，那么一切就好解决。要知道吸烟的危害太多了，不一一列举，在此建议犯烟瘾的时候适当喝点茶叶水，可以吃点零食，比如瓜子什么的，分散自己的注意力，别老想着烟·······祝你早日戒烟成功。

听朋友说电子烟可以戒烟 我也想试试 哪里卖的好啊

这种事说难也难，说不难也不难的。

一般来讲，戒烟是一件很痛苦的事，也是一个坚持的过程,我戒烟还挺顺利的,呵呵 我是用电子烟戒烟的

其实我自己的功劳也很大 我一直坚持用电子烟戒烟 一个多月了

现在基本上戒掉了

我在这家买的dianziyan电(点换成.)us 其实戒烟没那么难

让电子烟帮你戒烟吧 远离这个危害身体的坏习惯

想戒烟？试试水果和蔬菜

很多吸烟者或许正在苦于戒烟，有人尝试抽电子烟，有人会吃其他食物转移烟瘾。其实戒烟者也可以尝试一下水果和蔬菜。

《尼古丁与烟草研究》上发表的一篇论文就得出了这个结论。研究者还通过电话随机拨号的方式采访了美国1000名25岁以上的吸烟者。他们都是有生以来已吸过至少100支香烟的老烟枪，在调查开始期间仍有每日抽烟、或时常抽烟的习惯。14个月后，研究人员再次联系实验对象，询问他们上个月是否与烟草绝缘。

结果显示，比起蔬菜水果消耗最少的吸烟者来，蔬果摄入最多的吸烟者维持30天以上无烟状态的可能性高2倍。吃更多蔬果的人每天吸烟支数少、抽第一根烟的时间较晚，尼古丁依赖指数也更低。即便考虑进研究对象的年龄、性别、种族、教育程度、收入、锻炼频率、嗜酒程度和嗑药与否这些会影响到戒烟效果的因素，此结果依然成立。

目前，研究者对此结果有多种解释：比如，吃蔬菜水果多的人可能尼古丁依赖程度低，或者对吸烟没那么渴望。 吸烟者经常弄不清楚自己到底是饿了还是想抽烟。 海巴赫说：因为富含纤维的蔬菜水果能引起饱腹感，所以人们就没那么想吸烟了。另外，蔬果不像肉类、咖啡因饮料和酒精那样会助长烟草的香味，相反，它们似乎能让人觉得香烟的味道可真糟。

不过，此实验只是告诉我们蔬菜水果摄入量与戒烟成效有关，但尚未确认二者的因果联系。真正戒烟，还是要靠个人的意志力和对健康的追求。