最近戒烟很难受，朋友见面总递烟，生怕自己复吸啊
楼主你好，我是个成功的戒烟者。现在一口都不抽了。
我是因为老婆对烟味非常敏感，一闻就打喷嚏。后来偷着抽又被发现，虽然没责怪我，男子汉大丈夫总偷偷摸摸的也不光彩，索性就打算戒了。然后正巧遭遇了一次上呼吸道感染，加重感冒，嗓子跟冒烟似的疼。一个星期没碰烟，抽烟的想法都没有。病好了以后，借此宣布戒烟开始。
后来无数次遭遇朋友递烟，都拒绝了。拒绝过一次两次的朋友，以后也就不递了，并且还很佩服的说，你真行，说戒就一口都不抽了，自己还挺自豪。戒烟以后胖了不少，以前经常胃疼的毛病也好了。这才领悟到戒烟的益处。
戒烟其实没什么特定的方法，大概分为三个阶段:
第一阶段，思想斗争。说服自己，吸烟危害自己及他人健康。决定戒烟。
第二阶段，控制力考研。说到做到，断了自己的后路，跟递烟的朋友第一次说不，坚持不懈。
第三阶段，变坚持为自然。控制一段时间以后，对烟没有依赖了，平时也没有抽烟的想法了。
通过抽电子烟等戒烟产品，我个人认为没必要花那个冤枉钱，省下来给老婆买点化妆品多好。借助戒烟产品戒烟，一是不一定有效，二是自我控制能力差的体现。如果真的想做一件事，却没有坚定的毅力，又怎么能成功呢?
