请问哪种产品能戒烟或是减少烟里面的尼古丁

怎样戒烟有效果 　　我原来戒烟的小方法就是烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖，可以平时的时候在口袋里面放点瓜子什么的，这样等烟瘾来的时候就可以有替代的东西了。 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。相信这个戒烟的小方法对你戒烟有帮助。 　　• 第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如没喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟做好准备。 　　• 第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。 　　• 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大做的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这可有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情 。 　　• 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、或者戒烟贴都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就夹支铅笔或钢笔。此外可做本书推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。 　　• 第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。 　　• 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的地热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。肌注，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，你可以开始减少零食了。 　　首先，应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，你的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。

网上有说电子烟含有提纯的尼古丁。。是否属实？使用电子烟有哪些副作用？

我用过最好的电子烟产品是偶蓝图电子烟，在lbb188买的，确实是我用过所有戒烟产品里最好的了，这个产品抽起来就是跟真烟差不多，我大概就用了一个多月的时间吧，就彻底戒烟了，而且戒烟也是不知不觉就戒掉了呢，完全没想到，现在已经几个月过去了，没有任何副作用，我在dzyjieyan买的，我认为还不错，你可以去看看

烟敌克含有尼古丁吗

当然含，不含就不叫戒烟产品了。

有必在跟你说一下吸烟成瘾以及目前戒烟产品的原理。

1。为什么吸烟会上瘾，是因为烟草中含有尼古丁，尼古丁对人体神经有刺激做用，人体对烟草的依赖就来源于此。而烟草最大的危害不是这一块，因为尼古丁在人体对是可以被代谢的，时间很快，不会残留人体。烟草的危害来源于哪里呢？是烟在燃烧过程中产生的有业内称为不明混合物的气体，里面有CO、焦油等，其中最大危害为焦油，会残留到肺里。

2。为什么世面上的戒烟产品可以缓解你不抽烟的不适症状呢？明白了上面一点，你就大概知道原因了吧？因为不管什么样的戒烟产品，都是通过不同方式、途径让尼古丁到你体内，因为CO，焦油等对人体没有什么刺激。尼古丁到你体内，刺激你的神经，这样就让你产生了像抽烟一样的感觉，表面上看起来没有抽烟，以为戒烟了，长时间后，你会对戒烟产品产生依赖。

需要强调的是：目前全球没有任何一家大的知名企业生产戒烟产品，也没有任何一个权威机构给这类上品一个标准（好像就中国在卖这些东西）。目前已经有因为使用戒烟产品过量，导致尼古丁中毒死亡的先例。

希望对你有帮助，实话，也希望卖戒烟产品的别喷。