据专家说戒烟次数需要达到10次以上？

主要靠的是意志。只要坚持就行了。其实最难坚持的也就是开始的一段时间。我现在是第二次戒烟了。第一次我坚持了一个星期。现在第二次已经坚持了4个月了。只要过了前面的3个星期，往后就基本没什么痛苦了。但是一定要把持住，哪怕一口，就会让你之前所做的努力工亏一篑。

其实在戒了烟的人心里，想抽烟的念想会存在一辈子。所以说，靠一些所谓戒烟方法来戒烟的复吸率是非常高的。

戒烟戒的就是心瘾，生理上的依赖几天之内就可以消除了。

发达国家的戒烟率是年百分之一，我们国家连百分之一都不到的。所以说戒烟次数超过10次还没成功的人是大有人在。戒烟要有充分的心里准备，不能轻敌。不然100次也是枉然。

祝你好运。