如何真正的戒烟

真想戒烟一定要自己痛下决心，不要指望借助别人或是什么辅助物帮助，全凭个人意志、意志、意志......且不要找任何借口，立马就戒。我一朋友是个企业法人，烟抽的挺频，家人劝他戒烟，当时放出的豪言是:“叫我戒粮，也不会戒烟。”前年给医生修理了，到了紧要关头，没有借口，只有无条件投降，还不乖乖戒了。没切肤之痛，还悠着呢。你真要戒，就现在开始，只有即刻戒，即刻、即刻、即刻......没有慢慢戒。