戒烟第3天，感觉头晕，注意力不集中，没精神想睡觉。嗓子有痰，老是吐不干净。正常么？我抽烟8年，之前

我这才戒掉烟，我烟瘾比你都大，戒烟需要毅力坚持住。你说的症状属于正常。没事的。不吸烟你的身体体能会有一些变化。。

戒烟第三天 快坚持不住了

戒烟是需要一个长期的坚持才能完全戒除的，如果烟龄比较长，形成了一定的烟瘾，所以戒除比较困难，所以在平时需转移注意力，有利于尽早戒除。在平时需适当喝吃些南瓜子、各种水果等，一般都可以逐渐戒除的，有利于身体健康。