为什么戒烟了反而皮肤变差

这是戒烟期间的正常症状，简称，戒烟综合征，突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等系列的不适感。所以你得做好连续几个月的不适感的心理准备，毕竟戒烟不是一两天的事。

戒烟四天了，算成功了吗?现在看到朋友们抽烟，已经不想抽了。

戒烟四天肯定不算成功，要等到一年后真正没有抽烟的冲动了那就算成功了。至于看到朋友们抽烟，已经不想抽了，很可能有两方面的原因，一是你原本烟瘾就不大，另一个也可能还没到你最难受的时候，总之现在你做的就是继续坚持，戒烟肯定能成功。

戒烟以后由于消化吸收系统都恢复正常，有可能变胖点，但胖点就胖点吧，也比抽烟强。

我想戒烟，谁能告诉我好方法啊，一两天不抽就很难受，总去找吃的，然后就又想抽。

我就戒了啊，主要是自己的毅力，你打算戒烟就不去动戒烟后的第一支烟，不管什么场合，谁给你的烟，你都不要动。大家现在对戒烟都比较支持，你告诉人家戒烟了人家不会硬比你抽的。你把第一支烟和10000块钱绑起来，要抽就把一万块钱扔在马路上，不费劲就戒了。