戒烟要多久才不难受

前七天最难受，还容易头晕，过后好点，一个月后基本就适应了。我戒烟半年了，其中一段时间长了10多20斤，后面还是减了点，现在比起戒烟前重了5斤左右。皮肤好了，不感冒了，不会经常有疲劳感了，特别是呼吸起来很顺畅，我戒烟后好后悔以前吸烟，因为连呼吸就差那么远。而且烟臭味没了。也不需要被烟控制了。你一定要戒下去，你记住只戒一支烟，永远不要抽那一支烟就可以了。当你很想抽时，你就跟自己说戒这一支烟的重要性，而且烟瘾来时过多2分钟 绝对会走的。你要稳住。但就是现在 我也会有想抽的时候，但是我一定会控制自己的，有时候想抽也是一个瞬间，跟自己说不能抽，一个瞬间也就不想抽了。你要加油。戒烟后你的寿命都会增加很多，老得也慢。家庭更加幸福了。