我很想戒烟 可是怎么也戒不掉 用什么办法去戒烟最好呢?谢谢

戒烟最关键的是吸烟本人的心态，如果他心里想抽，除非你把他关起来，如果他想戒，不用别人说什么，千万别买什么戒烟产品不说骗人吧，你会发现他比以前抽的还凶，戒烟还有一个规律这样能顺利的戒掉，就是规定一个时间段，比如一年时间，本来你老公每天抽一包烟，那头一个月就和他谈好，每天少抽两根，一个月过后每天少抽四根，慢慢控制到一天只抽一根，然后再变成二天抽一根，总之有个计划，慢慢的烟瘾就小了，慢慢的自己就讨厌抽烟了，出去吃饭别人请客什么的不要管的太严适当提醒下就好，不然会让他有逆反心里就不好了，平时多吃猪肝，木耳等沁肺的东西多吃维生素c高的水果蔬菜，因为抽烟多的人维生素c流失的很多，多参加一下体育活动，有助恢复身体的各项机能