戒烟前身体状况良好，婚检正常，中间有几段戒烟都是受不了烟瘾以失败告终，这一次戒烟以往常不同，可能是

应该考虑心脏方面的疾病，如：冠心病，心绞痛，高血压等，最好到正规的医院具体检查来确定原因再对症用药治疗。

电子烟戒烟效果到底怎么样?有没有亲身体验并解除烟瘾的?要原创，百度我也会!~

效果还是有点的，电子烟也要科学戒烟的，并不是盲目抽就行了，浓度选择和浓度替换很重要的。1要选电池够耐用的，这样不用出门没电就好像你现在出门没带烟，那样会马上心瘾难耐而去买包烟。2要选烟雾大，口感好的电子烟，不然很难替代香烟。3习惯一个浓度后，要自觉去换浓度，不要一直抽一个浓度，那样没什么效果的。4要多喝水，想把身体的尼古丁排出，只有喝水，没其他办法，这个也是去除体内残留尼古丁的一个办法。我感觉我用的ONE SMOKER的电子烟还是不错的，其他倒是没试过。

谁能够介绍下戒烟戒槟榔的方法啊，最好是有亲身体验的朋友介绍下。我一直都戒不了槟榔和烟。

我曾经抽了几年的烟，烟瘾蛮大的。

08年01月我决心戒烟。

开始阶段，无聊的时候自然而然就就想抽烟，

脑子里全是抽烟很爽的感觉， 忍不住就要开始抽。

这个时候是最难受的，顶不住就会又重新抽烟，安慰自己下不为例，但是到了下 次又是一样。恶性循环。

08年3月，为了戒烟，我采取了这样一个方法：

每当脑子里想到与烟有关的任何念头，就在心中打三个叉，消灭掉这种念头。

开始时每天要划好多叉，慢慢地越来越少，基本不会想到香烟，更别提抽烟了，

到现在为止，我没有再抽过一根烟，看到烟，也什么感觉了。