吸烟真的容易得病吗？怎样能戒烟

吸烟会引致多种脑部疾 病，会减低循环脑部之氧气及血 液，引致脑部血管出血及闭塞，而 导致麻痹、智力衰退及中风。中风 原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使 血液比较容易凝结。吸烟者中风机 率较非吸烟人士高出两倍。 吸烟成瘾的人一下子把 烟戒掉，是比较困难的。因此应当 采取逐步戒烟的方法。首先要制定 一个戒烟计划。在戒烟过程中，要 逐步减少每天吸烟的支数，逐步延 长吸烟的间隔时间，如每天减少一 支烟，一天减少一支烟，半天减少 一支烟，这样不断地递减；一小时 抽一支烟，两小时抽一支烟，半天 抽一支烟，这样不断延长间隔时 间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟 茶，以助戒烟，最终达到戒烟目 的。