吸烟者为什么不能戒烟-代理微商网

求老烟民戒烟成功方法

很多告诉你戒烟的办法都是广告,都是卖产品的,别信.关键是毅力.

我来给你说说吧,我今年62岁,15岁就学抽烟,后来上山下乡更是离不开烟了.那是在东北,抽的都是老乡自种的蛤莫头,很冲很有劲的.就是旱烟,自卷的.后来参加工作后就改抽烟卷.每天一包半,上班就是抽烟喝茶,如果是打麻将的话一天或一夜就要4--5包烟.牌一上听就要点烟等着.总直手里是离不开烟的,手指是黄的,我的办公室墙壁是黄色的.进了我的房间就是一股烟味.我走到哪里都会有人说我身上都是烟味.但我自己不感觉.那是2004年的四月.我在北京的公司里和众弟兄一起聊天,我教他们怎样去做好业务,其间我在说话时又不断的咳嗽,我说这样不好.以后我这烟也一定要戒了才好.众兄弟们说:大哥:如果你能戒烟,我们就戒饭,云云.总之,谁都不信我的能戒烟.当时我说好:从今天开始我戒烟,但我不需要你们戒饭,我要做给你们看,我的信念是,我是男人,是爷们儿,一个男人连发生在自己身上的事都不能克制,那他将一事无成我不饭对别人在我身边抽烟,前半年就像电视里戒毒的人一样,那个难受劲啊.还大病一场,混身不自在.过去看到电视里的人一点烟我就要点上,早晨起床时先点根烟,接电话前先不说话,先把烟点着才能说话.看书看报前要先点上烟.放下筷子要先点烟.睡前要先把烟抽好,坐火车时要不停的抽,就算是坐飞机也要跑到卫生间抽几口,.等广播员告诫时我也抽好了.总之一句话,我的烟隐不小.但从我说要戒烟那一刻起,我就再没抽过一口,我手头的烟也不扔掉.谁不来个朋友啊,我不抽了.一口都不动,也不反感别人抽,但我自己绝不再抽.还是那句话,戒烟对自己身体好,也对自己的亲人好,如果你爱自己的老婆孩子,你就好好活着,少闹病.如果你还是个男人是个爷们儿.你没有做不到的事.我现在身体很好一般的年轻人走路没我走的快,吃的饭量也好.顺便告诉你,我在戒烟的同时还把茶,酒都戒了.但我没白活.我没戒色.而且还还很棒,和我同龄的男人一般是比不了我的.朋友----如果你是男人是爷们儿,我相信你能做到.不用吃什么戒烟糖或药的.只要你有坚强的毅力.女人也适用。

很多吸烟者戒烟不成功的原因是什么

戒烟失败大致有这么几种原因。

失败原因之一：迫于外压戒，自己还没有真正认识到抽烟的不利。戒烟是在于应对外界压力，但戒烟的成败是根内部或者外部压力大小有直接相关的。

失败原因之二：借助外力戒，有的戒烟者，为了缓解烟瘾发作的痛苦，在实在想抽烟时，往往借助于水果糖口香糖之类代替刺激。这种方法也多半是失败的，因为你用的刺激小于原有刺激，起不到抵消原有欲望的作用。

失败原因之三：逐渐减量戒，这种戒法，从理论上似乎更有效，让欲望逐渐减少直到消失。但事实上这种办法，很多毅力不是特别坚强者却往往事与愿违，越戒越抽得猛。因为你在每次抽烟之前就想了好久要抽烟这个事了，在这个过程中，实际上是戒烟者对“抽烟欲望”在做心理强化，也就是说是你更希望抽烟。因而经验告诉我们这种戒烟只会越戒越糟。

失败原因之四：试着戒，戒掉戒不掉无所谓。这种戒法还有真正戒掉的可能，但几率很小，如果失败，其原因是你没有戒烟的决心，如果成功，就是你没有把所有心思放在抽烟上。或者说还没有真正上瘾。

真正想戒烟则要心甘情愿戒。这种解法没有一个不成功的。因为这种戒烟者一旦决定自己戒烟，就会做到在任何场合任何时候都不抽，就如戒毒一样。其实，凡是成习惯的行为要戒掉，都要这样长久坚持才会有效，因为他不仅是身体本身对这种东西的依赖，而更重要的是心理的依赖。

相对我们教育的很多失败，也正如戒烟一样。