如何正确有效戒烟戒酒？谁有成功戒烟戒酒的经历？

平时 好喝酒  戒酒要靠毅力哦！！！

戒烟有一段时间了，以前失败过两次。都是刚开始就不吸烟但挺不住，失败了。  最近是用的 康王戒烟贴 平时有喝菊花茶 坚持了两个月就不吸了，感觉还不错。  加油！！