怎么戒烟啊,快死人了

看到别人抽烟要注意回避，烟瘾上来时可到户外活动活动分散注意力，或喝开水。时刻提醒自己不能再吸第一口烟，一般一周后生理反应就会减轻。如真需要帮助，建议选易星戒烟的烟，可快速调节生理平衡，减轻戒烟痛苦。但你的烟龄不长，还是建议考验一下自己。