我是多年的老烟民.戒烟多次,也无效.请问有那些有效的方法?

我老公也是个老烟民，一直都戒不掉，其实他自己也想戒掉的，可这种东西吸那么多年了，已经上瘾了，很难戒掉，我老公他也试过一些方法，比如烟瘾上来时咀嚼无糖分的口香糖，他喜欢吃完饭后抽上一支，然后他就想法办法餐后多喝水、吃水果或去散步，还告诉别人说已经在戒烟，不要给烟给他抽，也不要在他面前吸烟等等，到后来都坚持不了，不了了之了，也咨询了相关的专家，说是对于老烟民完全靠毅志力来戒烟对精神和身体都不利，完全凭毅力戒烟，戒烟者会出现戒断综合征，因为体内尼古丁水平突然下降，可使身体不适应，导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等，所以需要借助外力，像用尼古丁替代产品，用戒烟电子产品等等的帮助下，戒烟会变得轻松，成功率会提高3～4倍。于是在专家的建议下我也给我老公在“ 康戒研究网 ”买了二个疗程的中草药替代烟，比电子烟要好些吧，我之前也了解过很多，是一种纯中草药配方，不含尼古丁的新型、健康、环保的戒烟、替烟产品，还可以清咽化痰，提高人体的免疫力什么的

对于有十几年烟龄的老烟枪如何有效戒烟？

戒烟的话，最重要的是一定要坚持下去

然后可以选择一个好的戒烟产品帮助自己（比如康王的戒烟贴）

最后在日常生活中多吃点清肺的食物，如梨，荸荠，银耳，木耳，萝卜

我老丈人想戒烟，用电子烟有用吗，那位大虾用过呀。

有用的，烟瘾的形成其实是习惯的形成，就像生活中我们习惯做一些事后，总是不由自主的去做，使用代欧兰图电子烟代替香烟，虽然习惯还在，但却是使我们免香烟的危害。二是外观漂亮三是经济划算，减少抽烟的次数可以省不少烟钱，四使用寿命长一般的电子烟的寿命为三个月左右，欧兰图电子烟的寿命为6-12个月左右，质量可靠。

10年以上烟龄的老烟民戒烟的最有效办法是什么?

戒烟，一是看决心，二是看毅力。没有什么好办法，首先要坚定戒烟的决心，有的人还没等戒呢，就说自己戒不了，那怎么戒烟?吸烟又不是吸毒，没什么戒不了的。当你认为已经坚定了决心，那好，你就开始考验自己，经常做一些容易想起吸烟的事，来锻炼自己的决心，经过锻炼大多数人都能坚持住，那么1到2月后基本就没什么瘾了，这就需要毅力了，不要在因为什么伤心事啦、无聊啦等等原因在重新吸烟就行了。