我鼻子塞了一个多月了晚上睡觉呼吸都困难
你好，根据你的情况个人建议用辅舒良本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。仅用于鼻腔吸入。经常去锻炼增强自己的抵抗力。注意保暖饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物，戒烟忌酒，多喝水，希望我的建议能帮到你，祝你生活愉快
我好像有鼻炎，鼻子总是塞一个，或全塞和不塞，全塞和不塞很少，我很喜欢唱歌，请问有什么办法恢复吗？
同胞啊
避免接触过敏原；
戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；
可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制；
采用正确的擦鼻方法。
过敏性鼻炎饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。以下介绍一些过敏性鼻炎患者在饮食上需特别留意的事项：
1.过敏性鼻炎患者禁绝以下食物
牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
特殊处理或加工精制的食物。
人工色素：特别是黄色五号色素。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
2.过敏性鼻炎患者多吃以下食物
多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
