请教一下各位戒烟的办法和心得，本人工作压力比较大，平时还好，一干起活来就忍不住要抽根，唉~~

吃蚕豆就能戒烟我抽了6年烟因为鼻炎非戒不可了所以天天用蚕豆代替烟吃了好几个月蚕豆后来烟完全戒掉了其实吃蚕豆的初期就能代替烟了有蚕豆不想烟的