本人想戒烟，却不知道用什么方法才好~名位兄弟姐妹快来帮忙！！~

成功戒烟的基本条件：

自主戒烟，目的明确，动力强大，防微杜渐。

找一个戒烟的理由，为了自己的健康也可，不过容易复吸。

如果是为了父母、配偶、子女，会形成更大的戒烟动力。

加上你的毅力，就可以戒掉吸烟。

戒烟初期（一年之内）五法：

1. 吸氧法：在树木多的地方深呼吸10分钟，早、中、晚各1次。

2. 排毒法：多喝开水泡的绿茶水，每小时喝200毫升，一天2000毫升。

3. 替代法：上班时随身带一瓶口香糖，想抽烟就嚼糖。下班后嗑坚果如葵花子等。

4. 转移法：做一些有趣的事，如户外体育活动，以转移想抽烟的意念。如果还是想抽，就自己给自己鼓劲：“打死我都不抽！”

5. 奖励法：成功戒烟3天、一周、一月、一季度、一周年时，自己奖励自己一件心仪的物品，或请不吸烟的朋友一起吃饭，分享戒烟的快乐。

戒烟后期（一年之后）一法：拒诱惑永不沾，防微杜渐。

吸烟多年，一朝戒烟确实不易。

戒烟三个月内，会有烦躁的情绪反应。三个月以后，烦躁的程度会减轻，也没那么频繁。要彻底戒掉，至少需要一年的时间。

脑梗患者，吸氧有好处么？在家吸氧有...

你好，一般的脑梗塞的病人如果没有明显的心慌、胸闷、气短等缺氧的症状，是不需要吸氧的，长期大量吸氧对身体没有好处的，只有一部分肺心病或者先天性心脏病、心功能不全的病人需要吸氧的，在家里面吸氧需要注意氧气尽量远离火源，氧气流量不要太大。 建议你尽量不要连续长时间大流量的吸氧，平时戒烟戒酒，适量运动，经常呼吸新鲜空气，按时服药治疗，祝你健康长寿！