戒烟初期身体会出现哪些不适？？？

戒烟的初期，身体会出现不同程度的不适，令你萌起放弃的念头。但其实，身体上短暂的不适，与长期吸烟可能导致的致命疾病相比，可谓微不足道。而这些不适感是有方法消除的： 1.戒烟后一星期：失眠、疲倦 解决方法：多做运动，早睡早起。 2.戒烟后一至两星期：焦虑暴躁 解决方法：深呼吸、尽量放松、泡热水浴。 3.戒烟后数星期：饥饿、便秘 解决方法：进食低卡路里、高纤食物，多喝水，少食多餐。 某些人也许会出现其它症状如头晕、头痛、咳嗽等，但一般只会维持数天，并无大碍。 戒烟的好处不要以为戒烟对身体的益处过于长远。其实在戒烟后的一段短时间内，你的身体已获得实时的好处。 2.戒烟两周后：血液循环、心肺功能得到改善。 4.戒烟一至两年后：患上心脏病的机会减少一半。 5.戒烟五年后：患上肺癌、管道癌、中风的机会是吸烟者的一半。 6.戒烟十年后：身体内有机会异变的坏细胞大多清除，患上致命疾病的机会与从不吸烟的人士相同。