孕9周  早上起床起不来  眼睛都睁不开   每次起床都10点半到11点了   都没有吃早餐   这样好吗

晚上早点睡不要熬夜，早上也要早点起，作息时间要规律

孕期饮食一定要注意营养全面，不要偏食，特别是不能不吃早餐，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，忌辛辣食物。给你推荐几个早餐食谱，可以每天换着花样吃哦。

孕妇营养早餐食谱(一)

肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。

肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

孕妇营养早餐食谱(二)

燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。

燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。

什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜等。

孕妇营养早餐食谱(三)

黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。

黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。

鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。

苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

孕妇营养早餐食谱(四)

皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。

皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。

雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

孕九周了，建议要不要呢

病情分析：检查结果没有问题的，就继续妊娠的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

指导意见：不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。