戒烟时；烟瘾犯了，怎么克服哪

烟瘾这东西 其实就是心理作用 有些人戒烟还会发脾气呢 你可以试着吃些地瓜干 一些耐咀嚼的东西 或找一些你喜欢看的书 什么的 其实你也可以慢慢的戒 一点一点往下减量 从每天一盒 到20根···15根 10根 这样就没那么辛苦了··还需要你女朋友给你足够的帮助和鼓励的加油我相信你 一定能做到