戒烟戒断反应怎样的

没什么反应，最多想抽烟

我的经历：

戒烟 对很多人来说都是一件很痛苦的事情， 我也这样觉得 我14年4月16号换分工作正式开始抽烟，上个星期五正式没有抽烟，一年半的时间，我烟瘾也是很大 有时候在家写文章或者看电视的时候一包烟一个傍晚就没了，而且我才十九岁，抽烟在想事情或者无聊的时候是有很大的帮助，特别是脑力活动大的时候，而要戒烟：

说白了还是要考个人的毅力和环境，现在我们公司整个公司办公桌上全是茂盛的盆栽和电脑，公司也没有人会抽烟， 然后自己一个人抽着抽着觉得无聊了 再想着反正抽烟也没什么好处，以后上海老婆家人，想抽烟的时候最好的狂吃各种东西，我有一天晚上想抽烟吃傣味食品拉肚子了一天，忍不住的时候要告诉自己抽烟的坏处 伤害身体（浪费钱，当然是我的观点）伤害家人，等等.... 到现在我就这么成功的快要戒烟了。

总结：

环境，身边的人很重要 他们时刻影响着你，

第二：找一件事来吸引你 让时间不知不觉就溜走了，(比如看小说，看新闻）

第三：时刻告诫自己，抽烟没好处。

第四：想抽烟的时候告诉你朋友或者家人，说我想抽烟了，他们就会说你抽吧，自己就会又忍住了（我是这么过来的）

第五想抽烟的时候多吃味道浓的东西，别如酸，辣，但要控制住抽烟的欲望

第六：不要想着抽味道淡的烟，以及这样慢性的痛苦还不如直接不抽，回家把家里能看到想起烟的东西收起来或者扔掉，一个月痛苦的戒烟还不如一周时间直接戒掉长痛不如短痛，况且只要做得好根本就没多大事，也有可能是我所身处的环境帮助了我，也就是天助我也，哈哈。

第七条的感觉还待考证...表示戒烟一个周左右了，基本没有抽烟的欲望了，我感觉时间过得很快，戒烟也很轻松，根本就是渣渣事情...！！！不要想着戒烟很难 其实很简单，没必要心存恐惧

当然很多人会比我烟龄高 ，但是加强自律完全可以做到的，我就是拿点经验的，当然如果有朋友还想问细节的话可以和我私要联系方式，我绝对不是卖什么戒烟产品的 纯属戒烟成功嘚瑟哈 ，哈哈