如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃

抽烟有百害而无一利，支持你戒烟：平时身边带个水杯，想抽烟了就喝点水，逐步养成喝水的好习惯。时间长了可以淡忘抽烟，喝水是每个人必须的，好处很多.........

立戒戒烟宝效果怎么样？有没有用过的？

效果还好，我老公用了最起码现在是不抽了，但是也得需要一点戒烟的决心，我没事的天天监督他，希望他能继续保持。

本人14年还献血，献血2个月后戒烟，自从戒烟后，就开始口腔溃疡，断断续续的有两三个月，戒烟半年后

不是，是因为戒除烟瘾，新陈代谢快，就会发胖。然后就会出现三高了，这时候就要控制食量，加强身体锻炼。

以后戒烟就用康王速效戒烟贴，那个效果还是不错的，我用了一个月就好了，还没各种不良的反应