怎么样可以戒烟？

请坚信：戒烟时间每增加一分钟，烟瘾的发作时间就会缩短一点，发作周期就会延长一点！

我到今天戒烟已经有4个月了，依然每天有抽烟的欲望，但现在每天也就出现一两次，不像刚开始戒烟那么频繁那么难受了。兄弟，意志是最终胜利的关键。

我有20年的烟龄，其间戒烟失败过无数次，最长一次是一年（要不是工作有重大变化，就戒成功了），我想告诉你的是：不要怕失败，坚持去戒，失败很正常，只要你去做了，就说明你很有意志，说不定哪一次你就成功了。

再说个亲身体会的小窍门，戒烟前5天最难受也最关键，所以我每次烟瘾犯了的时候，就看表，看看这烟瘾到底能让我难受多长时间，结果发现大多数情况都是只看了开始时间，忘记了看结束时间，不知不觉就把烟瘾度过去了，大概也就是3--5分钟，我总结了一下，让我们戒烟失败的主要原因，就是这3--5分钟的烟瘾，挺过去就胜利了，并不是想象中的那么难啊 ！

兄弟，希望以上这些亲身体会，能增加你戒烟的意志和胜利的信心，现在就行动吧，祝你成功！

干南瓜藤可以戒烟吗

病情分析:那个是民间的偏方,把干南瓜藤碾碎后和红糖一起煮.可以戒烟.给别人试过,说是有效果.闻到烟味都难受.意见建议: 想戒烟还是要靠自己的