本人亲自新科技戒烟的，半年前每天抽1包烟，最后我弟送我戒烟神器，结果抽了半年，真的戒烟了，再抽二手

戒烟，其他什么都是浮云，关键还得靠自己。

戒烟，最重要的是方法和信心！

1、了解香烟的危害；

2、找一个随时监督和鼓励你的人，并告诉她或他，你决定开始戒烟，希望他们监督和鼓励你；最好是你的老婆、儿女或父母，因为你有责任为他们健康活着；

3、开始不习惯，口袋中随时备口香糖；

4、当然坚决拒绝朋友的“腐蚀”最好。平时不带烟和火，不可能脸皮厚，长期只白抽人家的；

5、开始戒烟难受，实在熬不住想抽一支，要买的烟最次也不低于软中华；抽一、二支又决心戒烟，那就毫不犹豫将它抛入水槽中，多反复几次，心疼钱就别再买了！

6、决定戒烟，你应该高兴，你准备摆了香烟恶魔了；调整心理，感到自豪，尤其是别人给你香烟，你却拒绝了，表明自控力在提高和增强；当今还烟酒不离的人，一般格调档次肯定都不太高，戒烟之后你这方面的优越感会越来越强！。

我就是这样戒烟成功的！

当然，你如果想帮助你的亲人戒烟，也许会反复几次失望，但是千万不要绝望；每一次都要相信和鼓励他，给他以信心，相信他会成功的！

戒烟半年了，前几天抽了一根，就咳嗽几下呛到了。然后...

问题分析：您出现的这些症状不像是呼吸道感染，而像是呼吸道受刺激造成的反应（咳嗽本身就是一种保护性反射）。有一些饮食是会促进或者加重咳嗽症状的。除了您已经吃过的咸肉泡面，甜食和冷饮以及水果都会加重咳嗽症状。这些东西，建议您最好不要吃。。意见建议：至于您提到的消炎药问题。我的意见是先不要使用。您注意一下饮食，不要再吸烟。看看咳嗽症状和咽部的不适能不能缓解。

烦恼啊！本来戒烟半年了，最近又抽上了。戒烟第几天最难受？戒烟几天后好多了？懂的请回答。

烟没有多大得烟瘾。它主要是一种习惯。找点别的事情分散注意力就行了。现在主要就是靠你的意志了说再多的人没用，啊谢谢采纳。