为什么说嚼含尼古丁口香糖对戒烟有帮助

有决心戒烟的人虽然很多，但获得成功的人却很少。在英国有一半的吸烟者每年试图戒烟，但只有2%到3%的吸烟者成功。那是因为大多数的吸烟者想要戒烟，但有准备立即停止吸烟的人却极少数。

根据一项研究表明,不要试图一下子把烟戒掉，可以尝试尼古丁替代疗法（简称NRT ）等，逐渐减少尼古丁摄入量。从长远来看，这或许是更成功的戒烟方法。

英国伯明翰大学研究小组对3000名吸烟者进行 6-18个月尼古丁替代疗法。试用尼古丁替代疗法的吸烟者中，6.75%的人 6个月内没有吸烟。与吸入假烟的人相比戒烟成功率达到了二倍。

研究小组根据到目前为止的研究结果推断，6个月以上持续保持禁烟状态的人中，近一半的人一生再也没有吸烟。此外，进行尼古丁替代疗法时，没有出现任何其他的健康问题。

这项研究结果发表在了英国医学杂志(British Medical Journal)。

◇NRT=尼古丁替代疗法。尼古丁替代疗法是通过贴片、口香糖、糖果、腹泻药片或吸入机向吸烟者提供尼古丁而代替了吸烟直接摄入的尼古丁。口香糖，糖果，腹泻药片是通过口腔内膜；贴片是通过皮肤皮慢慢地供应尼古丁。吸入机通过口腔提供尼古丁更迅速。这些产品与香烟相比，供应少量的尼古丁。可以减少尼古丁中毒，失眠症，注意力低下，焦虑症等并发症状。在尼古丁的帮助下逐渐戒烟的方法也被称为NARS(Nicotine Assisted Reduction to Stop)。