戒烟后睡觉起来胃不舒服-代理微商网

晚上吃什么睡觉半夜起来工作胃不会难受

我是一名公共营养师。胃不好请注意: 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。希望我的答案能过帮助你，望你能采纳

我晚上睡觉是觉得胃空的难受有点疼，但是我不觉得饿，...

你好：这种情况考虑胃炎引起的上述症状，消化科检查看看可以服用吗丁啉，丽珠得乐治疗，戒烟戒酒，注意规律吃饭，定时定量，不吃刺激性食物，心情保持愉快。

我是浅表性胃炎。最近每天睡觉就感觉胃不舒服，总有东西顶着一样。怎么回事呢？也睡不好，很难受。

胃疼肠胃病,最难搞, 不想去看医生，怎么办呀？不怕，现在医生送上门来了，

算我们有缘才能在今天2009-7-11星期六~在QQ问问里~碰上,老中医跟你结个善缘吧！

治肠胃病老中医最支持的是从你身体的本能开始提升去解决和治疗疾病这才是最根本的办法哦!

如果习惯不改变，吃什么药也只是“赈灾”的，不能解决根本问题,只是浪费时间金钱和伤害身体哦!

给你些实用的建议：一项一项说分明：

总体上：

戒烟、酒、浓茶、咖啡、值得一说的碳酸饮料等。

少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。

餐次：

饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。

水

这个记得每天早起你就要喝水。

补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝

白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。

另外建议你自制一点红枣姜水的水来喝，早上喝。不要吃枣，姜片可以吃。

水果方面：苹果香蕉都不错。注意的是，苹果你要用水泡10分钟,时间注意不多也不少，然后带皮吃。

早餐:

米汤、粥汤、高蛋白粉+纤维含量充足（但不要过于丰富）的饼干、

主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等也可，

因为大多数人的早餐吃不太多，牛奶偶考虑你可以换成豆浆或者蜂蜜水。还有提到的红枣姜水。

午餐：

总体上瘦肉、鱼、嫩牛肉、就现在的季节来说汤剂最养生，

如果你没有关节炎的话鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等不错，如果有关节炎，不要喝骨头汤。

对于别处提到的动物肝脏，我不建议吃，话很多，这里不解释了，

主要是考虑食品污染和肝脏功能。鸡现在也不是好东西，所以一般不建议吃鸡。

像别人说的奶油、蛋糕、雪糕、膨化食品等等，现在国家都规定了已经属于限制级食品，少吃！

烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。

蔬菜和水果，如嫩黄瓜、西红柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、

嫩白菜、菠菜叶、土豆、胡萝卜等，烹制时应切细丝、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥。

紫菜南瓜汤：

老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

木瓜鲩鱼尾汤

番木瓜1个，鲩鱼尾100克，哦，对了，也许山药你还没试过，山药做菜也很好吃，

并且养胃。砂仁肚条，砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

晚餐：

大米粥50克，发糕50克，肉末炒土豆泥150克。食物的制作要细、碎、软、烂。

并且养成吃7分饱的习惯。象偶家晚上，比如今天晚上，猪血炖萝卜，对你也不错。

但是不要炖其他的不易消化的东西。偶这个是举例，

还有这个季节吃点黑色的食物，比如木耳，做点白菜+点木耳。方法已经说过了。

除了苹果香蕉，你最适合吃西红柿。

难消化的食品，如玉米饼、糯米饭、年糕等必要吃，而不是象其他人说的少吃，

如果你的饮食习惯养成了以后，基本得1年半以上吧，你可以适量的吃一些,多补充不同营养。

基本就这些了，注意的是，有些东西，比如说吃瘦肉，

那么五花肉啊，肥瘦肉都不是你应该吃的。你以后就得吃瘦肉。好好看看吧，希望对你有帮助。

恩，最后还想提下牛奶，其实牛奶是好东西。

就是怕你

1.平时就不爱喝,

2.对牛奶不适应，

总的来说牛奶其实也不错。但是一天一袋足够。

在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!

本题结束后不代表我们缘尽!~

如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,

或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦哦!

为什么每天早上起来胃都很难受?

是胃炎胃溃疡的症状,可以服用奥美拉唑阿莫西林甲硝唑4-6周.是一种根治疗法.但是胃病重在保养,给你推荐点保养方法,希望对你有帮助胃病五养:保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。