戒烟之后如何调理怎么的身体

你一定要预防复吸！ 戒烟后，当你看到吸烟者，你的心里会不会产生一种被剥夺感 ？你一定要改变自己对烟的认识，不吸烟有很大的好处，而吸烟没有任何好处。吸烟不能帮我们缓解压力（那不吸烟的人这辈子就没法缓解压力了？）。 然后进行晨练。 不要用任何尼古丁替代品（尼古丁口香糖之类的） 另外，去买一本《这书能让你戒烟》，自己就当看笑话一样看着玩，没事时就翻着看看，你一定会认为自己之前的吸烟是多么愚蠢的行为。