怎样戒烟最快最有效？

1,选用低焦油牌子的香烟。

2.少吸几支烟。

3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。

4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。这样慢慢就会戒掉勒，