吸烟6年多，前天突然戒烟，现在脑袋发飘，

健康指导：你好，根据你描述的情况戒烟需要恒心，饮食方面要注意吃一些清淡的食物，不要吃油腻辛辣刺激的，还有坚持运动，锻炼身体，转移注意力，如果想要抽烟的时候可以吃点零食，一定要坚持到底，才能戒烟