戒烟最艰难或者说身体反应最重是什么阶段?

远离有烟环境，自已这一关必须过。上戒烟吧，控制情绪，看书洗脑，心理必须强大。最难过的是前3天，下来是一周，戒断反应你要防备，身体会不适，后面就要防复吸了，做运动，远离不健康的生活方式，不喝酒，天天来此，讲感受，或去戒烟贴吧，找帮助，多了解方法，戒烟不难。只要你想戒，我抽烟十二年，但不舒服症状太多，时刻想戒，戒了3回切戒掉，我觉得作好准备再戒，防止反复戒。防止头脑一热，就戒，有本书，叫《这本书能使你戒烟》，百度有电子版的，不用买，我下载打印的，看完后，戒烟难度下降50％。戒烟理由列举出来，时刻看到，远离烟民，我现在特讨厌烟味，毒害自已，伤害别人。