如何戒烟?今年22左右,略有四年烟龄,几乎每天一包.如何不依靠药物,仅凭意志力来完成戒烟

我父亲抽了20年了，去年戒烟了，一根不抽。

他戒烟，不由多到少。因为这样还是会控制不了，不抽就是不抽!

其次，抽烟对身体真的很不好，戒烟后身体好转很多。健康太重要了

最重要的一点:抽烟最大的受害者是身边的家人，为了家人的健康，不再抽烟

我觉得，这种东西全靠自己的意志力了，药物是基本没用的。

如果你有在乎的人，心疼身边的人，那么就戒烟吧。

希望你能够戒烟成功!。O(∩_∩)O

有戒烟成功经历的请进戒烟多少天才算成功?单凭意志戒烟成功率是多少?

。。。。15年烟龄的给你讲个自己戒烟的方法

第一个星期。。。。1天三根。。。。。非到忍不住那时候不许抽。。。。

第二个星期。。。。1天1根

第三个星期。。。。不抽

实际我从第二个星期就不抽了。。。。。。。死忍了。。。。到现在2年多了。。。。

意志??????简直就是对人性的折磨

中国无处不在的烟味。不管你到哪都有烟飘过来我都后悔戒烟了。

一看见抽烟的傻逼就来气