戒烟面部出油会变少吗？面色会变红润吗？因为长年吸烟面色有些暗

会变少，尼古丁让你精神不好，烟油会让皮肤不好，还是戒烟的好

首先要将心态摆正，要明确自己一定要坚持下去

其次选择一个好的戒烟产品（比如康王的戒烟贴）

最后在日常生活中能多吃点清肺的食物，如梨，荸荠，银耳，木耳，萝卜

戒烟后灰暗的脸色会变好吗

会变好。

抽烟对人体会产生巨大的危害，尼古丁等物质有致癌作用，使得抽烟党的人面色晦暗。抽烟导致的面色晦暗无光，戒烟后需要一段时间的新陈代谢后是可以恢复正常的。但不能急于求成，需要一段时间。在这期间，不能再接触烟草，另外要多吃新鲜的水果蔬菜。也可以多做有氧运动，这样对脸色的恢复也很有帮助，还要注意多喝水排毒，或者也可以喝绿茶。保持健康的生活方式。