我戒烟两年了，看见烟不想抽，也不想抽烟，闻到烟味儿就头晕恶心，戒烟成功了吗？不过戒烟后变得爱吃零食

戒掉了，但是以后心里面有事啊烦啊或者为了待人接物什么的以为抽一根不会上瘾，千万不要有这种心理，离烟远远的。别人给接了放耳朵夹着就好。太多那样的例子了，戒了又抽回来，而且抽得比戒之前更凶，希望你不会

戒烟四五天了，从一天一盒到一天一根儿。头晕，精神不集中。刚才抽了一根儿，抽的恶心。

减量法会渐渐刺激你的吸烟欲望，强化你的烟瘾，就像饿极了会撑死。

现在之所以抽一根儿觉得恶心，证明已经基本戒掉了，因为恶心是正常人抽烟的反应，体内的尼古丁应该少了，只是心理还没戒除。

为什么呢？头晕精力不集中可能是戒断反应，也有心理因素，因为你以前觉得吸烟舒服，突然因为什么事情让你戒烟，你觉得你被迫放弃了什么生活中很快乐的事，就好比让你扔掉你很喜欢的东西，其实你现在不已经觉得恶心了么，一根也别抽了，别抽了，不是让你放弃快乐，而是让你回归自然，回归平常，你啥也没事去，和你开始吸烟以前一样啊？甚至身体还少了得病的风险，这是赚了，你该这么想，现在看个病吓死人，干嘛要冒着险，和俄罗斯轮盘赌一样吸烟？每天对着自己的脑袋开枪，每次都打不中，又爽又开心，突然有一天，烟吸得太多，bang~!中枪了，那时候就晚了，吸烟的爽都是假的，因为你不吸烟的时候：没有那么多不爽的不吸烟不行的时候吧？真实就是：很多不爽都是尼古丁含量少造成的饥渴，就好比人饿的时候会生气一样。

想想吸烟以前？有没有天天不爽，不吸烟就难受？说白了，吸烟没让你好受，而是打你一巴掌，再给个甜枣吃。

变回吸烟以前，不用担心吸烟致病了。也不会不吸烟就难受了，心里明白了才能有坚持的理由。没人逼你把快乐的事丢了啊。

戒烟三年了，然后突然试用了一下IOQS电子烟，抽了一根感觉恶心头晕，这怎么回事？烟弹不好还是不适应

iqos电子烟的烟弹说白了就是“烟液浸泡过的烟丝”，加热烘烤后产生的烟气也是含有焦油，尼古丁等物质，只是量比较少。

不抽烟的人抽烟都会觉得恶心，大部分烟油都是含有尼古丁的，既然已经成功戒烟了，还是不要接触的好。