低血糖的人在饮食方面有什么要注意
●少吃餐
低血糖患者少量餐--约吃6~8餐睡前吃少量零食及点帮助除要交替食物种类要经吃某种食物敏症与低血糖症关食物敏恶化病情使症状更复杂
●均衡饮食
饮食应该力求均衡少包含50-60%碳水化合物(糖尿病患者同饮食原则)包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种、核、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、乳酪>>>贪吃荔枝低血糖
●应加限制食物
严格限制单糖类摄取量要尽量少吃精制及加工产品(例速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐避免糖高水及汁(例葡萄汁混合50%水饮用)少吃通粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯豆类及马铃薯周吃2
●增加高纤维饮食
高纤饮食助于稳定血糖浓度血糖降纤维与蛋白质食品合用(例麦麸饼加乳酪或杏仁酱)吃新鲜苹取代苹酱苹纤维能抑制血糖波町加杯汁迅速提升血糖浓度
纤维本身延缓血糖降餐前半先服用纤维素稳定血糖两餐间服用螺旋藻片进步稳定血糖浓度>>>功能性低血糖饮食治疗
●戒烟禁酒
酒精、咖啡、抽烟都严重影响血糖稳定能戒除或少用
(1)虾皮腐竹:腐竹250克虾皮20克蒜瓣麻油、姜、精盐、味精各适量①虾皮加酒、水浸发并煮沸腐竹冷水发撕细条②油烧热爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)煮沸调味、再用火烩20钟淋麻油即经食用本品高蛋白饮食防止低血糖高脂血症
(2)炸五香麻雀:麻雀10五香粉少许黄酒、姜片、酱油、味精各适量①麻雀毛、内脏洗净加酒、酱油、五香粉、味精、渍半滚干粉②菜油烧至六热爆入姜片放入麻雀炸金黄色每周主治晕腰酸冷软
(3)西湖牛肉羹:牛腿肉200克鸡蛋2黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量①牛肉切细末略剁加少酒、酱油、胡椒粉、粉拌匀②清水适量加姜末煮混牛肉末拌入内再打匀蛋液倒入调味着薄芡撒葱花淋麻油即每周1~2具补脾养胃、强筋壮骨作用
(4)太史鳝羹:鳝丝250克猪瘦肉100克水发木耳50克香菇5蒜1瓣黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量①鳝鱼猪瘦肉别切3公丝鳝丝加酒盐渍片刻②油烧至5熟爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝适量水③煮沸木耳、香菇丝放入锅内爆15钟调味着薄芡放葱丝淋麻油即食用菜具补脾益气作用
低血糖怎么办?
低血糖症类似许种疾病相关病症包括敏、气喘、干草热(花粉热)、消化良、肥胖、营养良、吸收良、结肠炎、便秘、记忆力受损蛋白质及糖类代谢及肾腺功能足皆低血糖症部症状适饮食维持血糖浓度关键面低血糖症准备饮食处
营养与饮食疗
●少吃餐
低血糖患者少量餐--约吃6~8餐睡前吃少量零食及点帮助除要交替食物种类要经吃某种食物敏症与低血糖症关食物敏恶化病情使症状更复杂
●均衡饮食
饮食应该力求均衡少包含50-60%碳水化合物(糖尿病患者同饮食原则)包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种、核、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、乳酪
●应加限制食物
严格限制单糖类摄取量要尽量少吃精制及加工产品(例速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐避免糖高水及汁(例葡萄汁混合50%水饮用)少吃通粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯豆类及马铃薯周吃2
●增加高纤维饮食
高纤饮食助于稳定血糖浓度血糖降纤维与蛋白质食品合用(例麦麸饼加乳酪或杏仁酱)吃新鲜苹取代苹酱苹纤维能抑制血糖波町加杯汁迅速提升血糖浓度
纤维本身延缓血糖降餐前半先服用纤维素稳定血糖两餐间服用螺旋藻片进步稳定血糖浓度
●戒烟禁酒
酒精、咖啡、抽烟都严重影响血糖稳定能戒除或少用
●补充营养素
① 铬
每300微克矿物质葡萄糖代谢重要啤酒酵母、全麦面粉、谷类奶酪、瘦肉含较丰富铬元素
② 维素B群添加B6加肝液
注射维素B群(1cc)加B6(1/2cc)加肝液(1cc)能产相效每周注射2三月改每周注射1维持2月或更久帮助患者能接受使血糖降低食物种注射相重要尤其于吸收良问题
③ 硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维素B12加泛酸(B5)用量别每100毫克、100毫克、300微克、1000毫克数空腹使用帮助糖代谢B5肾腺功能及葡萄糖转换能量具重要性
④钙加镁、锌
用量别1500毫克、750毫克50毫克均餐及睡前数服用糖类代谢需要钙镁协助锌部低血糖患者所缺乏
⑤L-半胱胺酸
用量依产品指示能阻止胰岛素降低血糖
⑥蛋白质解酵素
两餐间服用低血糖症者消化蛋白质
⑦ 螺旋藻或蛋白质粉
用量依产品指示帮助平衡两餐间血糖浓度
⑧氧堆体清肠剂(ABC)及芦荟汁
纤维素源清晨空腹服用要迅速喝否则快变硬能延缓血糖降
⑨ 蜂壬浆
用量依产品指示含泛酸(B5)滋养肾腺
●危险讯号
列症状说明能患低血糖症症状严重请速医
*明显疲劳虚弱
*倦怠(进食前特别明显)
*脾气变暴躁
*面色苍白、汗或冒冷汗
*体温低跳快速
*呼吸浅促晕眩
*视力模糊
*迅速或极度饥饿
*经痛
我女朋友有低血糖，24岁，想买点补品给她，买什么好呢
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低血糖患者少量餐--约吃6~8餐睡前吃少量零食及点帮助除要交替食物种类要经吃某种食物敏症与低血糖症关食物敏恶化病情使症状更复杂
均衡饮食
饮食应该力求均衡少包含50-60%碳水化合物(糖尿病患者同饮食原则)包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种、核、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、乳酪>>>贪吃荔枝低血糖
应加限制食物
严格限制单糖类摄取量要尽量少吃精制及加工产品(例速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐避免糖高水及汁(例葡萄汁混合50%水饮用)少吃通粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯豆类及马铃薯周吃2
增加高纤维饮食
高纤饮食助于稳定血糖浓度血糖降纤维与蛋白质食品合用(例麦麸饼加乳酪或杏仁酱)吃新鲜苹取代苹酱苹纤维能抑制血糖波町加杯汁迅速提升血糖浓度
纤维本身延缓血糖降餐前半先服用纤维素稳定血糖两餐间服用螺旋藻片进步稳定血糖浓度>>>功能性低血糖饮食治疗
戒烟禁酒
酒精、咖啡、抽烟都严重影响血糖稳定能戒除或少用
运~~
低血糖患者的饮食
●少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
●均衡饮食
饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。>>>贪心多吃荔枝小心低血糖
●应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
●增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。>>>功能性低血糖的饮食治疗
●戒烟禁酒
酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。
低血糖患者在犯病时除了及时给他糖吃还能怎样做才能减轻他的痛苦或者对他有帮助?
●均衡饮食 饮食应该力求均衡少包含50-60%碳水化合物(糖尿病患者同饮食原则)包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种、核、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、乳酪>>>贪吃荔枝低血糖 ●应加限制食物 严格限制单糖类摄取量要尽量少吃精制及加工产品(例速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐避免糖高水及汁(例葡萄汁混合50%水饮用)少吃通粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯豆类及马铃薯周吃2 ●增加高纤维饮食 高纤饮食助于稳定血糖浓度血糖降纤维与蛋白质食品合用(例麦麸饼加乳酪或杏仁酱)吃新鲜苹取代苹酱苹纤维能抑制血糖波町加杯汁迅速提升血糖浓度 纤维本身延缓血糖降餐前半先服用纤维素稳定血糖两餐间服用螺旋藻片进步稳定血糖浓度>>>功能性低血糖饮食治疗 ●戒烟禁酒 酒精、咖啡、抽烟都严重影响血糖稳定能戒除或少用 (1)虾皮腐竹:腐竹250克虾皮20克蒜瓣麻油、姜、精盐、味精各适量①虾皮加酒、水浸发并煮沸腐竹冷水发撕细条②油烧热爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)煮沸调味、再用火烩20钟淋麻油即经食用本品高蛋白饮食防止低血糖高脂血症 (2)炸五香麻雀:麻雀10五香粉少许黄酒、姜片、酱油、味精各适量①麻雀毛、内脏洗净加酒、酱油、五香粉、味精、渍半滚干粉②菜油烧至六热爆入姜片放入麻雀炸金黄色每周主治晕腰酸冷软 (3)西湖牛肉羹:牛腿肉200克鸡蛋2黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量①牛肉切细末略剁加少酒、酱油、胡椒粉、粉拌匀②清水适量加姜末煮混牛肉末拌入内再打匀蛋液倒入调味着薄芡撒葱花淋麻油即每周1~2具补脾养胃、强筋壮骨作用 (4)太史鳝羹:鳝丝250克猪瘦肉100克水发木耳50克香菇5蒜1瓣黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量①鳝鱼猪瘦肉别切3公丝鳝丝加酒盐渍片刻②油烧至5熟爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝适量水③煮沸木耳、香菇丝放入锅内爆15钟调味着薄芡放葱丝淋麻油即食用菜具补脾益气作用
