如何戒烟？

我的经验是：一要找好时机。节假日和工作忙的时候不行，朋友聚会多的时候也不行。身体不好，感冒的时候也不想抽烟，时机最好！二是要有心理准备，戒烟后自己不抽，身上也不要带烟，不给别人敬烟，并且要谢绝别人敬烟。三是戒烟三周后，是关键，一定要坚持住！

;目前已经戒烟3周了

吸烟才是一种病,果断戒烟绝对是明智的,戒烟后身体暂时的不适是身体要从以往的尼古丁依赖中逐步恢复。只有戒烟才能找回健康,继续吸烟就是慢性自杀。