我每天都昏昏沉沉,浑浑噩噩的,大脑一点不清醒,这是怎么回事?

少睡，多进行点户外锻炼。

健康的四大支柱：

心情愉快

营养均衡

适度运动

戒烟限酒

真正做到此四条，轻轻松松活到一百岁。

专家是这么说的。

我总是脑袋不清晰，一直就是昏昏沉沉的，该怎么办！怎么能调节一下啊，

可能是多方面引起的 长时间的吸烟或饮酒 无规律的生活习惯 长时间的上网 睡眠质量问题 因此需要对症下药 戒烟戒酒 养成良好生活习惯 不睡懒觉 少打电脑 可以考虑做一次长途旅行 希望您能早日康复