戒烟后会发胖吗?用不用节食?有经验的请指教一下，谢谢!

戒烟后长不长胖要看你自己怎么使自己适应没烟的日子，戒烟以后，会觉得生活中少了一样什么东西一样，你可能会转移视线找其他的事来做，比如如果你选择吃零食来转移视线，而且毫无节制的话，你就会长胖。转移注意力可以选择其他的方法，比如运动、看书、上网、逛街等，仅供参考哦

有戒烟成功的烟民吗？分享下经验要领谢谢

人们用掉的意志力越多，就越可能屈服于下一个出现在眼前的诱惑。当人们需要做出某个重大改变时，如果还想同时让其他改变一起进行，就会事倍功半。比较好的做法是只订一个希望，并确实遵守，光是这样，挑战就已经够大了。建议戒烟的同时不要节食。