最近想戒烟，以前是1天1包烟，这5天就是一天就抽5-6根，然后现在每抽根就会觉得头晕晕的

戒烟，每个人有不同的反应。之前我回答过的戒烟者有胸口刺挠的，有晕烟的，有恶心的。基本都属于正常反应。还有些戒烟者会把别的一些身体生理反应也归结到戒烟上，以为是戒烟引起，为自己复吸找各种借口，这都正常。

我以前一天2包，戒烟成功，十年未吸。戒烟方面有些心得。

戒烟本是个循序渐进的过程，贵在坚持。如果你现在每天5-6根，那你下面可以尝试一根不抽。

戒烟最难不是自己不抽，而是拒绝别人的递烟。如果下决心戒烟，就要坚决对递烟者说no。

祝你戒烟成功。

我爸爸喜欢抽烟，现在一天抽一包烟，有什么可以让他戒烟的办法吗？

戒烟的办法第一章：超量吸烟，如在一天内吸以前的两倍三倍的烟量，从而对香烟产生反感；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 戒烟的办法第二章：吸烟时，想一些令自己非常恶心讨厌的事情。 戒烟的办法第三章：将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 戒烟的办法第四：章将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 戒烟的办法第五章：同朋友打“赌”，保证戒烟。 戒烟的办法第六章：不整条买烟。 戒烟的办法第七章：不随身带烟、火柴或打火机。 戒烟的办法第八章：每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 戒烟的办法第九章：经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 戒烟的办法第十章：观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 戒烟的办法第十一章：考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 戒烟的办法第十二章：问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。