(这书能让你戒烟)这本书网站可以看的到吗

很多不吸烟的人认为，戒不了烟是因为戒烟者的毅力不够，只要有毅力，就能戒掉烟瘾，摆脱烟草。其实，戒断综合征才是导致戒烟失败的根本原因，仅凭自身毅力戒除还容易出现肥胖，这是因为强行戒断后，为了缓解对吸烟的渴求，戒烟者会通过吃瓜子等高热量零食增加身体摄入的能量。所以，戒烟能否成功是由意志品质决定，这种说法既不科学、对戒烟失败者也很不公平。后来朋友给我带了2包安拓博的戒烟茶给我，效果还不错，喝了2个月，烟瘾明显感觉小了很多，楼主有兴趣的话不妨试试。

这本书能让你戒烟我都看了两遍了,怎么还是冰管用

为什么要戒烟？这种思维本就是错的，我刚看完这本书，没有想到戒烟，一口气把剩下的5根烟全抽了，抽的时候恶心的要死，因为平时抽烟没这么快，一口接着一口，然后我现在改抽空气了，那种感觉好棒，我甚至想不明白那么难闻的气味自己为什么会吸那么久。这本书的真正意义不是生理不吸烟，而是心里想为什么要吸烟！why？不吸烟空气是那么的清新，屋子是那么的干净，不用在找酒店，民宿，饭店的时候要考虑哪家允许吸烟，不用在烟雾环绕的地方呆着，不用跟家人争执，不用体会喉咙疼痛，咳不出来，也咽不下去的感觉，为什么要抽烟，我是个程序员，每天熬夜加班压力大，现在我不光要戒烟，还要找一个不加班的工作，哪怕工资少一点，享受简单的生活，想想就很幸福，蓝天白云，海边沙滩，在清新的空气下运动！！

不要想着戒烟啦，不要那么紧张，我当初看书真的不相信这本书能戒烟，可现在我觉得感觉太棒了，保持抽烟甚至是比以往多抽一点，然后仔细感受烟味，可以闻闻，好闻吗？不好闻！不信就连续不间断的抽5根，你就能闻出来，有用吗？我睡觉前，吃饭后，加班时，不论有没有压力都想抽，可现在，我不明白为什么想抽，我觉得空气比烟好闻的多！