心情不好，同时还在戒烟，心里空荡荡的怎么办？

很多男生，心情不佳时会习惯性的拿起香烟，是对心情的一种发泄。如果你习惯了后，心情不好时，手里却没有拿香烟，这时你就会感到烦噪，心里空荡荡的。这属于人的正常反应，希望你心情不佳时能够出去走走，或者来场旅行，增加自己运动，如果喜欢体育运动的话，可以多进行些体育运动，尽量转移自己的注意力，心情好了自然什么也就都好了，祝你早日戒烟。

问问大家我如何戒烟控制心里

你很善良和独立，不要总想是不是自己哪里有问题，潜意识对自己影响是很大的，其实你自己知道自己哪里不够完善，只是改善的决心不够而已。