如何恢复体力

你练过体育应该知道伤病恢复期是多久，高水平的运动员你见的也比我多，退役后有几个能一个月恢复到以前水平的。 我觉得你是聪明人不需要多说什么，你在这里也是只想寻找一个解决办法， 但确实没有办法让你5天恢复到能跟上比赛节奏。

这里最能恢复的是你的近距离擦板投篮。 这5天好好练练吧 ，关键时候能得两分。 其他如跳投远投运动中投篮，都需要稳定的身体支撑，长久没训练你这种感觉已经没有了，即使训练因为体力的不稳定也不能很好的控制，我觉得还是主攻篮下吧

戒烟可以恢复体力吗

俗话说 亡羊补牢犹未为晚 ！ 能有这个想法就是好的！但是上了贼船就难得下去！戒烟一定要有毅力！而且戒烟是一个循序渐进的过程！不要指望昨天还一天两包，今天我就能一根都不抽！可以定一个周期，制定一个计划！比如昨天两包，今天一包半，明天一包，后天半包之类的，或者按自己的实际量数来！！

反过来说，你觉得来不及了，就干脆不戒了？你已经意识到抽烟不是好习惯了，你还要继续害自己吗？当然要戒！

戒烟任何时候都行，不抽肯定比抽要好。

身体能恢复，但恢复到你14岁那样是不可能的，就算你不抽烟，也没那么好的体质了。

举例：花瓶打破了，能补，但即使技术再好也是有细缝的，也许你补的让人看不出，但的确存在。

问题回答完了，但我很好奇你真的想戒吗？能戒吗？有方法吗？

如果要戒，先准备点钱。

方法有二：

一、补充下列物质

蛋白质、维生素，特别是维生素A，不过这个东西吃多了会中毒的，所以要吃它的前体，类胡萝卜素，身体需要的时候它会自动转化。这些物质是用来修复你的粘膜系统的，吸烟主要损害肺部、咽喉、鼻腔，这些都是粘膜系统。

二、抵制诱惑

别戒了很久很痛苦，被人家一支烟破坏了。最好的方法就是把时间花在运动上，一来避免接触到烟，二来可以加速身体的恢复。

你真的想戒吗，立即开始！

总之，戒烟是一个关乎行动与心理的问题，希望你好好把握！！