3个小方法助你轻松戒烟

    我要戒烟网讯：很多人喜欢抽烟，但是戒烟却成了一个很大的烦恼，今天就给大家分享几个可以帮助你戒烟的小方法，我们一起来看一下吧。
    第一，戒烟的时候容易出现"戒烟综合症"，我们可以配合吃一些药膳，或者按摩一些穴道来缓解戒烟综合症的不适症状，“戒烟穴”是美国一位针灸医师发现的新穴位，位于列缺穴与阳溪穴之间的中点上，吸烟者按捏此穴有明显疼痛，若经常自己按压捏此穴位，特别是烟瘾发作时用力按压捏掐有明显抑制作用。还可用牙签，火柴棒等代替手指。当烟瘾来时，赶快做点其他的事情冲淡吸烟的想法，坚持一个星期，你会发现戒烟其实也是非常简单的。
     第二，平时要注意多吃含硒丰富的食物，多吃富含维生素的蔬菜，水果，并配合一些清热化痰，养阴润肺的食疗，可以一定程度上减少香烟对身体损害，预防咽炎性疾病的发生。
     第三，平时要多饮茶，茶叶中的单宁具有破坏，及减轻烟草中的尼古丁中毒的作用，并且茶叶可以有利尿的作用，可以减少毒素在体内停留的时间，每天喝一定的水量可以用来冲洗肠胃的残留毒素。