我开始吸烟时只有13岁，在寄宿学校。我开始吸烟是因为我想像其他男孩一样酷。
 

    当我完成了寄宿制学校后，我回到了我的家乡，我的一两个朋友开始吸烟。他们的父母甚至鼓励他们这样做。

    我发现我成了其中很酷的一员，很快，我的每一个朋友都成为了吸烟者。

    一晃12年过去。我27岁，和开始厌烦吸烟。我讨厌付钱给一家喷云吐雾的公司。

    我心想，自己是多么的幼稚去随大流，成了一只任人宰割的羔羊。

    我恨这种东西，我不能这样下去。

    在我潜意识层面里，吸烟是一种负面的事情，我不想在我的生活中有负面的东西。

    我参加了工作。这是我认为最好的工作，其雇员中没有吸烟者。我决定，这种积极的新工作将是我学习如何认真戒烟的第一部分。

    那天我签订合同，在工作中就没有了香烟。这是艰难的，特别是因为我的妻子仍在继续吸烟，并告诉我，我戒不了烟。

    但每天的新工作是积极的，我有极强的自尊。我尽自己所能，保持良好的工作状态。

    当一个星期过去后，我告诉自己，我不再是一个烟民，任何非吸烟者都无须走到外面去吸烟。

    在房间里，我会分散自己的注意力。我开始在房子把我的注意力从吸烟的念头转到其它有趣的事情上。我仍然有对烟的渴望，但我会分散自己的想法，或看书或看电视。

    现在我35岁，已戒烟八年。这是令人难以置信的，我戒烟，我做到了。我曾经被吸烟愚弄，我真心希望烟草会被取缔！